Menu

Dieta ke snížení tuků

Vhodné potraviny ke snížení tuků v krvi:

Nápoje:

  • minerální a stolní voda
  • čaj
  • nepřislazované džusy a ovocné šťávy

Sladkosti:

  • celozrnné nízkotučné sušenky
  • pudink z nízkotučného mléka

Pečivo:

  • z tmavé mouky
  • ovesné vločky
  • celozrnné pečivo
  • rýže
  • pohanka

Těstoviny: těstoviny připravované bez vajec
Zelenina: vhodná jako doplněk každého jídla
Vejce: konzumovat pouze bílek
Luštěniny: sójové výrobky, hrách, fazole, čočka
Výrobky z mléka: nízkotučné mléčné výrobky
Ryby: okoun, štika, kapr, pstruh, filé, treska
Výrobky z masa: kuřecí, krùtí, telecí, hovězí (libové), králík, zvěřina